省队游泳少年江深与林流是公认的双子星，约定一起冲击奥运。就在选拔赛前夜，江深为救车祸中的林流而脊椎重伤，终生无法站立。林流背负愧疚沉沦，想退队打工补偿江深。而江深用仅能活动的眼球，通过特制设备打出字幕，逼林流继续训练。林流每次站上跳台，都仿佛感受到背后那双眼睛的压力。最终在全国大赛上，林流打破纪录的一刻，对着观众席上的江深嘶吼出迟来的道歉。

没有狗血爱情，专注于男性友谊的疼痛与救赎。水中摄影极具冲击力，男主角“眼神戏”封神。结局不落俗套，留下的是成长而非鸡汤。