50岁的马丁是某跨国集团法国分公司的前营销总监，被裁后进入政府指定的“职业调整期”，必须参加一家名为“重生”的咨询公司的培训才能领取全额失业金。起初，课程很正常：写简历、模拟面试、心理建设。但很快，马丁发现同组的五个人都来自同一集团的不同部门，且都被裁前上司评价为“刺头”。课程内容开始变得诡异：让他们互相举报缺点、模拟给前老板写忏悔信、甚至“自愿”去前公司做清洁工体验“谦卑”。马丁试图反抗，却发现自己的失业金被一拖再拖，而拒绝“调整”的前学员，没有一个再找到工作。他必须在成为一个“顺从的零件”和彻底被职场放逐之间，做出最后的“调整”。

一部让人后背发凉的职场心理惊悚片，把“系统化规训”拍出了恐怖片质感。没有鬼怪，只有笑脸盈盈的培训师和看似合理的课程，却一步步把人逼疯。结尾马丁的选择既荒诞又真实，直接嘲讽了所谓“再就业帮扶”的伪善面具。