四十岁生日这天，女强人林姐被公司“优化”，全职太太阿芳发现老公出轨，单亲妈妈小鹿被女儿嫌弃“地中海发型”。三个高中闺蜜在一场糟糕的聚会上决定：抛开一切，去大理租个院子，躺平一个月。她们美其名曰“报废计划”——不化妆、不健身、不奋斗、不做任何让人焦虑的事。然而在一个月的“报废”中，她们意外地重新认识了自己：林姐发现自己热爱种花，阿芳发现了摄影天赋，小鹿则用光头造型在抖音走红。当“报废期”结束，她们发现四十岁不是人生的下坡路，而是终于有资格按自己的方式活。

中年女性的“叛逆”故事，笑点密集又不失深度。三位女主角的化学反应极佳，台词辛辣真实。影片鼓励女性摆脱年龄焦虑，是近年难得的女性主义喜剧佳作。